Motywacja zewnętrzna i wewnętrzna: która jest lepsza?
Motywacje istnieją dwie: zewnętrzna i wewnętrzna. Jedna daje dużo, druga daje więcej. Czy wiesz, czym się różnią?
Żeby zacząć, nie potrzebujesz motywacji
Znasz to uczucie, gdy myślisz o tym, by zacząć coś robić, np. chodzić na siłownię, ale koniec końców odpuszczasz, bo odczuwasz brak motywacji do ćwiczeń?
Co może Tobie pomóc w budowaniu nawyku?
Na budowanie nawyku duży wpływ ma to, na ile traktujesz go jako coś „Twojego”.
„Musisz” czy „chcesz”?
W procesie coachingowym jednym z ważniejszych etapów jest praca nad przekonaniami klienta. Nie bez powodu – to, jak postrzegasz pewne rzeczy, wpływa potem na decyzje, jakie podejmujesz.
Zanim zaczniesz zmieniać swoje codzienne nawyki…
Zanim zaczniesz zmieniać swoje codzienne nawyki, odpowiedz sobie na jedno pytanie: jak definiujesz sukces?
Jak najszybciej zbudować kilka nawyków?
Jeśli chodzi o nawyki, kompleksowa zmiana jest możliwa. O tym, jak najszybciej zbudować kilka nawyków, opowiadam w krótkim video.